НОВИЧКАМ В АА

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!

Как бросить пить - 12 шагов сообщества АА

Обычно, с вопросом: «как бросить пить?» – обращаются либо сами злоупотребляющие алкоголем, либо их ближайшее окружение – родственники и друзья. Часто переход от «нормального» употебления к чрезмерному и неконтролируемому происходит постепенно, плавно и незаметно, в первую очередь для того, кто пьет. Родственники, друзья и коллеги начинают замечать и говорить об этом раньше, но пьющий еще долго после этого остается уверен, что у него «все под контролем». Даже когда обычной частью жизни становятся нежелательные последствия пьянства: ухудшается здоровье, страдает репутация, портятся отношения в семье и на работе, появляются финансовые потери.
Алкоголь и его употребление является частью нашей повседневной жизни, частью нашей культуры. Алкоголь – неизменный атрибут отдыха, он снимает усталость и груз сомнений, вызывает ощущение легкости, комфорта и уверенности в себе, снимет барьеры в общении, являясь универсальной социальной смазкой. Создается впечатление, что употреблять алкоголь необходимо и что все люди это делают. Тем не менее, далеко не все люди используют алкоголь в своей жизни. Значительная часть населения, по тем или иным причинам, не употребляет алкоголь как продукт питания и, вполне успешно, решает жизненные задачи без участия алкоголя. Совершенно не важно, сколько мы пьем и что мы пьем. Совершенно не важно, в каких обстоятельствах и в каких условиях мы пьем. Важны последствия употребления алкоголя. Это могут быть проблемы со здоровьем, проблемы в отношениях с близкими людьми, с родственниками, проблемы с законом, проблемы с работодателями и партнерами по бизнесу. Именно неотвратимая реальность последствий употребления алкоголя подводит человека к постановке вопроса: «как бросить пить?»

Почему возникает желание бросить пить

У некоторых это желание не возникает. Ведь что может быть проще: не пить и все. Не хочешь пить водку – пей чай, не нравится пиво – пей минеральную воду. Что за проблема?
А для некоторых вопрос: «как бросить пить самостоятельно?» – стоит до сих пор. Большинство из них бросали пить неоднократно и потом, почему-то, снова начинали. Это, из раза в раз, неминуемо приводило все к тем же нежелательным последствиям, воспоминания о которых вызывают стыд, боль, ощущение подавленности и унижения, изнуряющую опустошенность, безнадежность, одиночество. Как же так? Ощущение легкости и комфорта – с одной стороны и неописуемые страдания от последствий – с другой. А ведь начиналось все так безобидно. Кружечка пивка после работы, «коньячок под шашлычок», рюмашка с товарищем после хорошей сделки, фужер шампанского на корпоративе… Для большинства людей это – вполне безобидные жесты. И лишь для некоторых – все это является стартом для процесса, который заканчивается жутким страданием… и подсчетом потерь… и, конечно, ложью… потому что в это не возможно верить, с этим невозможно смириться, с этим не возможно жить. Неужели это было со мной? Неужели это был я? И что могут подумать обо мне люди? Как жить дальше? Как бросить пить? Да много всего, много разных голосов начинают наперебой разговаривать в сознании человека в состоянии алкогольной интоксикации… И для того, чтобы избавиться от этого, снять напряжение, расслабиться и успокоиться есть одно проверенное средство – надо немного выпить. Чуть-чуть. И так, «по чуть-чуть», круг замыкается…

И все-таки, как бросить пить?

И здесь, надо полагать, будут не убедительны обтекаемые рассуждения о химическом составе алкоголя, о генетической предрасположенности, о социальных условиях и моральных принципах. Исключив алкоголь из своей жизни, вся эта жизнь начинает рассыпаться. Круг общения, привычки, юмор, проведение досуга, преодоление стрессовых ситуаций, проживание торжественных и праздничных событий. И все это без алкоголя?!! Часто бывает так, что просто уснуть без алкоголя невозможно. Пытка бессонницей знакома многим любителям крепко выпить. Если не пить, то зачем тогда жить? Как жить без алкоголя? Размеренное и угрюмое существование трудоголика малопривлекательно, особенно, если в прошлом пережито много ярко-окрашенных эмоциональных событий. Неудержимо хочется вернуться в атмосферу легкости и комфорта, снова и снова проживать состояние, когда «море по колено». Все так, если бы не последствия. И правда заключается в том, что алкоголь постепенно проникает во все сферы жизни и становится ее сущностным содержанием. Смысл такой жизни сводится к тому чтобы пить! Чтобы жить и «жить в настроении», «в тонусе» становится необходим алкоголь. Как сказал один персонаж из культового фильма «Джентльмены удачи»: «скучно без водки». Количество спиртного, необходимого для «снятия наряжения», постоянно увеличивается, так как толерантность организма к алкоголю растет. Употребляющий спиртное в количествах, во много раз превышающих медицинские нормы, сам, своими действиями, загоняет себя в ситуацию рабской зависимости от алкоголя. Зависимость определяет мышление и поведение. Разрушительные последствия наблюдаются, как правило, всеми, кто окружает такого человека, но только не им самим. И, если в один из дней, возникает желание бросить пить, то это и есть самое начало пути к свободе от алкогольной зависимости.

Путь к свободе от алкоголя

Траектория этого пути может проходить по разному. На пути к свободе вам потребуются знания и помощь других людей – специалистов и тех, кто прошел уже по нему, и имеет опыт. Возможно, вам потребуется помощь священнослужителей, которые укрепят веру и помогут открыть смысл жизни там, где алкоголь не давал его видеть. Но, в любом случае, начало пути связано с пониманием того, что пришла беда. И у беды есть имя – алкоголизм. Алкоголизм – это болезнь. То есть, мы имеем дело с больным человеком и относиться к нему должны соответствующим образом. У данного заболевания есть давно описанные симптомы и медицинские показания по преодолению их. Всякое заболевание, тем более если оно хроническое и прогрессирующее, такое как алкоголизм, требует уважительного отношения к нему, соответствующей профилактики и продлевающего ремиссию образа жизни. Люди живут вполне успешно и радостно при таких хронических заболеваниях, как диабет, ишемические сердечные заболевания, гастриты и другие. Можно жить и с алкоголизмом. Таких примеров множество. С ними можно познакомиться, например, через литературу Содружества Анонимных Алкоголиков.

12 шагов на пути к выздоровлению

как бросить пить

Современная наркология признает, что один из самых эффективных способов профилактики и лечения алкоголизма – организация групп самопомощи на основе Программы «12 Шагов Анонимных Алкоголиков».
Основным источником Программы «12 Шагов АА» является книга «Анонимные Алкоголики», которая была написана группой выздоровевших алкоголиков в 1939 году. «12 Шагов АА» – это синтез религиозных, научных и философских знаний. Программа содержит конкретные рекомендации, коренным образом изменяющие мировоззрение личности, направляя его на непрерывное духовное развитие, как необходимое условия для поддержания трезвости.
Здесь важно обратить внимание на то, что для анонимного алкоголика трезвость – не естественное состояние, это не норма жизни. Естественным было бы пить изо дня в день, проходя, описанные в медицинской литературе, стадии развития алкоголизма и сопутствующей этой болезни деградации личности. Для алкоголика жить без алкоголя, оставаться трезвым и при этом быть свободным, радостным и счастливым, как обещает книга «Анонимные Алкоголики» – сверхъестественное состояние. И это не теоретические выводы, а реальный опыт огромного количества людей. Только опыт имеет силу убеждения для алкоголика. Поэтому живое общение на собрании группы анонимных алкоголиков является обязательным условием обретения и поддержания трезвости. Анонимные алкоголики – люди прошедшие через пытку алкоголем и возвратившиеся к свободной, радостной счастливой жизни.

Важное послесловие

Ближайшую к вам группу взаимопомощи Анонимных Алкоголиков вы сможете найти здесь. Придти на собрание и уйти с него можно в любой момент. Звоните +7 (495) 22-00-969 и алкоголик, который не пьет, ответит на все Ваши вопросы.

Если вас все еще мучает вопрос «Как бросить пить?», то, возможно, Анонимные Алкоголики смогут вам помочь!
Наша помощь бесплатна и анонимна.

— Для начала, вам могут быть также интересны следующие брошюры: "Знакомьтесь: АА" и "44 вопроса об АА"

Подходит ли Вам АА?

Вопросы новых членов

Собрания АА сегодня

Живые истории

ПОЗВОНИ НАМ - И ТЕБЕ ОТВЕТИТ

АЛКОГОЛИК, КОТОРЫЙ НЕ ПЬЁТ !

+7 (495) 22-00-969

+7 (985) 22-00-969

A-TACH project TANDY LABS TANDYLABS TLI SEO JOOMLA раскрутка дизайн стиль сетевая лаборатория проекты сайт продвижение модерирование оптимизация

ASR Search Engine